01.
Counseling (consultation psychologique)
Le counseling est un effort de collaboration entre le conseiller et le client.
Le conseiller accompagne le client dans l’identification des objectifs et dans la découverte des solutions aux problèmes de troubles émotionnels, psyvhologiques social.. Le counseling vise également à améliorer la communication, les habiletés d'adaptation, à renforcer l'estime de soi et à promouvoir un changement de comportement et une santé mentale optimale. Se concentrer sur le présent nous permet de changer nos anciennes croyances et les comportements auto-destructeurs afin de profiter davantage de la vie
02.
Coaching
Le coaching est un partenariat qui met l'emphase sur l'action que nos clients ont l'intention de prendre pour réaliser leur vision, leurs buts et leurs désirs. Le coaching suscite des questionnements amenant les clients à la découverte d'eux-mêmes, ce qui hausse leur niveau de perception et de responsabilité. Ceux-ci bénéficient d'une structure d'accompagnement, de soutien et d'une précieuse source de rétroaction. Le processus de coaching aide les clients à définir et à atteindre leurs buts professionnels et personnels plus rapidement et plus facilement qu'il en serait possible sans l'intervention d'un coach. (ICF Quebec)
03.
Pleine Conscience
Être présent et éveillé à votre vie, c'est être dans la pleine conscience. Développer une façon de vivre consciemment signifie que vous avez la capacité d'accepter les choses comme elle se présentent sans jugement et de prendre du recul sur n'importe quel situation. Une vie en pleine conscciente vous permet d'être dans le présent et de changer vos façon de penser, vos émotions et les actions qui ne fonctionnent plus pour vous.
04.
Une partie des principes fondamentaux du bonheur consiste à être présent dans votre vie et à y jouer un rôle actif. En conséquence, nous pensons que méditer et être attentif au moment présent permet d’avoir une pause et un moment de paix dans votre vie. Ceci est important car il vous permet d'apprendre à vous connecter et à prendre soin de vous. Nous proposons également des techniques de relaxation de tous les jours et des méditations guidées.